O tom není dobré pochybovat. Když si koupíte pouze luxusní matraci a položíte ji na obyčejné dřevěné prkno, tak se Vašich problémů se spánkem zaručeně nezbavíte. Investujte do nákupu všech nutných postelových doplňků. Určitě se Vám to vyplatí. Dokonce i příjemné ložní povlečení Vám může pomoc bojovat s nespavostí. Zapomeňte na prášky, které jsou návykové. Raději si vytvořte v ložnici ideální podmínky. Kvalitní lůžko je základ.

Snažte se uléhat ke spánku stále ve stejnou dobu

Jestli chodíte spát každý den v jinou dobu, Vaše tělo občas začne stávkovat t a nedaří se mu rychle usnout. Spánek je přerušovaný. Možná už vše začínáte řešit s obvodním lékařem, protože se v poslední době necítíte vůbec dobře. Nespavost Vám doslova dělá vrásky na čele. Získala jste od doktora zajímavou publikaci, která podrobně řeší problémy se spánkem. Musíte se držet rad, které jste získala. Jako první se zbavíte staré postele a proležené matrace. Koupíte si kvalitní lamelové rošty a komfortní matraci. Vaše manželská postel Vám konečně po letech nabídne patřičný komfort a zázemí.